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科学喂养宝宝远离营养不良宝宝饮食

时间:2018-06-12 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  虽然现在人们的生活越来越好了,但是营养失衡的孩子却越来越多了。不良的喂养习惯是主要原因之一。有80% 以上营养失衡的孩子是由于不良喂养习惯引起的。

  良好习惯从第一口辅食开始

  根据多年丰富的临床经验,营养失衡的孩子们中有的是营养不良,有的是营养过剩,其中1岁以内的婴儿容易营养不良,1岁以上的幼儿容易体重超标。这和家长的喂养习惯有很大的关系。那么家长应该如何正确喂养?

  宝宝前4个月~6个月应以母乳为主,同时适当添加碳水化合物,如米汤、癫痫病手术能治愈吗米糊,6~8个月后应添加辅食等,如稀饭、面条、馄饨等易消化的淀粉食物、果泥、菜泥、肉泥、泥状食物。

  刚开始给宝宝添加辅食,宝宝总是抗拒,很多家长便疑问,为什么我的孩子不愿意吃饭?于是频繁地给孩子更换:喂米糊不吃,就换蛋黄,蛋黄不吃,就换蔬菜泥……换到宝宝爱吃的那一种为止。

  培养孩子良好的饮食习惯,应该从添加第一口辅食开始。营养师说:“孩子就像一张白纸,你画了什么就是什么。孩子拒绝第一口辅食并不代表孩子不会接受,家长们一定要有足够的耐心,多喂几次孩子自然就会接受,如果实在不行,宝宝很饿了,他也会接受吃上开普兰和唑尼沙胺片不管用。”

  添加辅食有技巧。营养师介绍,宝宝10个月以后,每隔几天要给孩子添加新的辅食,比如蛋黄、猪肝、鱼。最好是每隔几天添一种,从单一到多样,还可以排除孩子食物过敏。:foodwang.com

  换花样让宝宝不挑食

  好不容易等到宝宝会吃饭了,新的难题又困扰更多的家长。有一些食物很有营养,孩子们却不爱吃,比如猪肝,很多孩子都受不了那味道;或是蛋黄,他们就是不愿意咽,这该怎么办呢?

  营养师表示,家长可以换个方式让宿迁治疗癫痫病的医院孩子接受,比如把蛋黄做成鸡蛋饼,做成蛋炒饭,把猪肝做成泥状等等,让孩子们无论如何一定要吃下去。

  饭前两小时应禁食

  很多孩子不愿意吃饭,营养师表示,在排除孩子缺铁、缺锌等导致厌食的可能后,应该给孩子定时定量的进餐。同时餐前不应该喝太多水,应控制在100毫升以内。营养师表示,水会冲淡孩子的胃酸,降低孩子的食欲。也不能吃零食。营养师表示,吃零食后,孩子的血糖会升高,也会降低食欲。有的可能会造成孩子营养不良,有的孩子却有可能因此而肥胖。

治疗癫痫比较权威医院是哪家>  “拖延法”扭转“零食热”

  随着孩子长大,他们会接受越来越多的新事物,也会越来越喜爱零食,甚至有的孩子把零食当做主食。每天路过的小吃摊,孩子们哭着喊着要家长买零食吃,该怎样扭转孩子的不良饮食习惯?

  营养师介绍,家长尤其是爷爷奶奶不能对孩子过分溺爱。孩子吃零食是可以,但是不能把零食当主食,如果非要吃零食不可,建议使用“拖延法”,和孩子讲条件。比如先答应给孩子买零食,但是必须在饭后才能吃。如果孩子仍然哭闹,那么就不要理会,让他明白哭闹也不能达到目的。

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