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春季养生:滋阴补肾又养颜的十种食材四季养生

时间:2018-06-12 来源:四川菜谱家常菜做法
 

    身体不好,要滋阴,要补血,还要补肾,但又不要吃一大堆药,该怎么办呢?为大家介绍10种东西,让你一步到位!

    当归

    用于血虚血瘀所致的月经不调,痛经,产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰治癫痫最好的办法竭所致的肾性。

    当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
   
    阿胶
   
    用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血。

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    阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化。

    龙眼干

    用于肝肾亏虚所致的血虚,心慌等更年期症状。【文章整理by

<锦州市轻微癫痫病医院p>    龙眼杞蛋:龙眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剥皮的熟蛋,再煮半小时。

    黑豆

    用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。
   
    黑豆核桃炖猪腰:黑豆50治疗癫痫病医院有哪些克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

    黑芝麻

    补肝肾,益精血,用于精亏血少的月经病及男科病。

    黑芝麻炖鸡:黑芝麻50克,塞入鸡膛中,加水炖2小时。

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