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运动后最适合吃的四种食物

时间:2019-02-11 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  维生素B和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,故食用富含维生素B和C的食物,能消除疲劳。

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  碱性食物

  多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜南京癫痫治疗哪里好果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和西宁专业癫痫病中医院平衡达到弱碱性,从而消除疲劳。

  总结:上面的四种食物都癫痫治疗方法是我们生活中比较常见的吗,而且对于我们的都是有帮助的,所以我们应该注意在运动后注意身体的。

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