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紫菜芝麻饭,缓解便秘症状_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11 来源:四川菜谱家常菜做法
 

紫菜芝麻饭,顾名思义,就是以生活中常见的紫菜、芝麻为原料做成的主食。紫菜除含有多种和外,还富含异常柔软的粗纤维,每100克干品就含粗纤维4.8克,可促进胃肠蠕动。而黑芝麻则含有氨基酸、矿物质和大量食物北京哪个看癫痫好纤维,还能消除胆固醇,常食用芝麻,能把肠内的废物一扫而空,保持肌肤润滑和头发润泽。

日本女性的紫菜芝麻饭做法是,将100克紫菜剪成细丝,再将120克黑芝麻和120克白芝麻一起碾碎。把这3卡马西平治疗癫痫病情没有好转,怎么办呢?种原料拌在一起冷藏储存,每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。

小知识

便秘对日本女性来说是非常普遍的现象,在大街上,处处都贴有针对女性便秘的药物广告。日本庆应大学医学部讲师治疗癫痫病的时候能够使用药物治疗吗?福泽素子认为,忍耐便意和偏食是造成女性便秘的主要原因。除了紫菜芝麻饭,醋拌圆白菜、醋腌莲藕和油灼海带豆都被证明是很好的对付便秘的法宝。不仅如此,日本女性也非常重视日常饮料的通便作用。早上起床一般会在酸奶里加新疆癫痫病医院靠谱吗上在搅拌机中搅碎的,如香蕉和苹果。芦荟茶也是近两年流行的缓解便秘饮料,将一小块芦荟切成薄片,加水煮成汁饮用即可。

(责任编辑:zxwq)

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