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秋季养生最适合吃的6大食物_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12 来源:四川菜谱家常菜做法
 

梨的品种有很多,不同种类的梨,“寒”的程度其实也不完全相同。我们常吃的较常见的梨类水果,如鸭梨、香梨等,它们的寒性就差不多,而那些表皮比较粗糙、所经过的人工选育比较少的沙梨、进口的啤梨等,则寒性更大一些。

另外,生梨和熟梨的功效也不一样,不同的食用方法也可以产生不同的功效。癫痫哪家医院治的比较好比方说吃生梨,可以明显缓解咽喉干痒疼痛、声音嘶哑等上呼吸道感染患者所常见的症状,还可以缓解便秘、尿赤等“上火”症状;如果将梨煮熟或者蒸熟了吃或者加点其他的东西,效果又有不同。比如加冰糖蒸梨可以起到化痰止咳、滋阴润肺的作用,对风湿病、关节炎及痛风病也有防治功效。如果和蜂蜜搭配,可以熬制成中外闻名的梨膏治疗癫痫病应该要去什么样的医院呢?糖,可以治疗肺热久咳、喉咙干痒肿痛等病症,效果比吃生梨更佳。

第二个,山药。我们说,苦夏过后人易瘦,那么秋季就需要进补了,严格上来说其实每个季节都讲补,但进补方式不一样,和春天所讲究的“温补”、夏天所偏向的“清补”不同,秋天的是“润补”,而最适合秋季进补食物就是山药,山药不仅有“怎么治癫军海劯勊神仙之食”的美誉,还兼具有食物和药双重功能,其本身就是一味,同时也是我们中医常用来制作药膳的重要食材。

中医认为,秋天吃山药有益精、健胃益脾、益肺止咳等丰富功效。因为山药中含有有助于促进脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氧化酶等有效物质,同时还富含能阻止血脂沉淀在血管壁、形成血栓的多种蛋昆明军海癫痫治疗好吗白酶,能够对预防心血管疾病起到很好的功效,尤其是人,吃山药进补非常好,具有延年益寿的功效。山药的吃法也很多,无论蒸着吃、炒着吃还是煲汤均可,如果加点枸杞来熬制枸杞山药粥,两者互相补益,还能更好地发挥滋补效果。

(责任编辑:zxwq)

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