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3岁孩子营养食谱

时间:2019-03-17 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  三岁的宝宝正是最聪明最好学的阶段,因此妈妈们要准备一些。3岁孩子营养食谱都有哪些呢?不急,下面有准备精心为你准备的3岁孩子营养食谱,就让小编带你一一讲解吧!

  原料:粉线--10根,鸡蛋--1/4个,黄瓜--1/5个,食醋、盐、白糖--若干

  制法(1) 将粉丝炖好并切短。

  (2) 将鸡蛋调好煎成饼,并切成丝。 (3) 将黄瓜切成细丝,撒少癫痫病的起因量盐除去水分。

  (4) 将食醋、盐、白糖配制好,拌上粉丝、鸡蛋丝和黄瓜丝。

  原料:鸡肉--20克,胡萝卜--1/3个,萝卜--若干,酱油--若干,

  制法(1) 将熟鸡肉撕成细丝,胡萝卜和萝卜煮熟后切成小块。

  (2) 把材料拌在一起,加入酱油调味。

  原料:菠菜叶--4片,豆腐--1/8块,芝麻盐、胡萝卜--若干

  制法(1) 将胡萝卜切成细条状,用开水焯洛阳治疗癫痫病的医院哪家靠谱一下。

  (2) 豆腐用温水泡一下,捣碎。

  (3) 菠菜煮烂之后切碎。 (4) 将蔬菜和豆腐用芝麻盐的白糖凉拌。

  原料:卷心菜叶--1/4片,豆芽--20克,香油、酱油、食醋--若干

  制法:(1) 将卷心菜和豆芽用开水焯一下,去除水份,切细。

  (2) 将(1)用香油、酱油、醋拌好。

  原料:卷心菜叶--1/8片,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干

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  制法(1) 将卷心菜用水洗净,炖烂,切成细条状。

  (2) 将切碎的卷心菜放入锅中加奶油调味汁同煮。

  (3) 菜叶煮软之后,加盐调味。

  原料:菠菜叶--30克,奶油调味汁--1/2杯,盐--若干

  制法(1) 将菠菜洗净,用开水焯一下,切碎。 (2) 将菠菜和奶油凋味汁一起煮透,之后 加入适量的盐调味。

  085 酱茄子 原料:茄子--1/3个,沙拉酱、白糖、酱癫痫药物治疗原则油--若干

  制法(1) 将茄子去皮切成小块,用油炒一下。

  (2) 在炒好的茄子里加入清汤煮烂,加酱油、白糖调味。

  原料:水豆腐--1/8块,菠菜--1棵,白糖、酱油、淀粉--若干

  制法(1) 将菠菜用开水旧好切碎,水豆腐焯一下切成片。

  (2) 水豆腐加清汤、白糖、酱油炖。

  (3) 另将切好的菠菜加清汤和淀粉煮至粘稠,浇在水豆腐上。

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