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秋季想不上火必做的四件事

时间:2019-07-20 来源:四川菜谱家常菜做法
 


  1、多喝水:

  水是最好的排毒载体,多喝水不仅能稀释毒素在体内的浓度,减轻毒素的危害,还促进肾脏的新陈代谢,将更多的有害物质排出体外。

  2、济南有哪些医院能治好癫痫常运动:

  每周至少进行1~2次出汗的有氧运动。皮肤是人体最大的排毒器官,可通过出汗排除脏腑难于清除的毒素。

  3、多吃蔬果:

  体内毒素天津癫痫医那家治疗好的存在使血液氧化而偏酸性,而蔬果多呈碱性,可中和体内过多的酸性物质,又能将聚集在细胞中的毒素溶解。蔬果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。

  纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢废益阳看癫痫病哪家医院最好物和外界进入体内的有毒物质,并将其及时排出体外,缩短毒素在肠道的滞留时间,减少肠道对毒素的重吸收。

  4、定期排便:

  粪便中含有大量的有毒物质,如吲哚等,如不癫痫用药应该注意哪些及时排除体外,毒素就会被身体重吸收,有损健康。大便秘结者,可用番泻叶少许或生大黄6克,泡水代茶饮,其通便效果颇佳。

(实习编辑:刘小玲)

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