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饮食误区:早晨喝淡盐水到底好不好?

时间:2019-08-12 来源:四川菜谱家常菜做法
 

晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分,并稀释血液。研究和实践表明,白开水是承担这一任务的最佳选择。

但有专家认为,早上喝空腹喝一杯淡水,有很好的润肠通便的作用,可以排除体内的宿便,促进体内物质的代谢。

但是从合肥哪家医院治疗癫痫病link">健康的角度来说,早上喝盐水是不提倡的,因为可能导致血压高,晨起就喝淡盐水,这种认识是不科学的

任何含盐、糖、油,或兼而有之的饮品,不论浓度高低,都不能起到白开水的秦皇岛羊羔疯治疗的费用wp_keywordlink">保健功效。相反,可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下,人体对盐的需要量很小,仅为每日2~3克,自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要,没有必要饮用淡盐水,特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒,或缓解咽喉肿痛,用淡盐水漱口是一种有效的方法,但这与饮用淡盐水不是一回成都癫痫病哪个医院治疗好事。

晨起饮用淡盐水有一定风险

不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等),增加盐的摄入量都可能增高血压西宁那里看癫痫病好。对健康人,增高的结果可能还不至于造成血压出界,但对高血压患者,则可能是雪上加霜,导致病情波动。

另外,对所有人而言,晨起是一天中血粘稠度最高的时候,血压也达到第一个高峰,对心脏病患者来说,清晨是病情波动的最危险时期。因此,任何促使血压增高的因素,如饮用淡盐水等,都应避免。这对高血压患者尤应注意。

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