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晚餐吃面包好吗?_饮食

时间:2019-10-30 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  晚餐吃面包好吗?专家指出:面包是一种,属碳水化合物类。碳水化合物与蛋白质,脂肪同为三大营养物质,是人体内的基本组成成分和代谢物质。人在过量进食的情况下,虽然只是过量食用碳水化合物类食物,如面包类,如果能量过剩,都会转变这脂肪存积起来,表现为长胖。

  因此,只要能量过剩,就会长胖河南看癫痫病去哪家中医医院,不论是进食碳水化合物,蛋白质,还是脂肪。面包其实淀粉含量、热量很高的,有的面包还添加了好些东西。那么晚餐吃面包好吗?

 网提醒:晚餐尽量不要吃面包。向大家推荐以下食谱。

  推荐食谱1、蔬菜锅

  【主料】小儿癫痫抽搐的病因有什么冬粉、白菜、生菜、玉米、芋头、金针菇、榨菜、香菇、番茄、豆腐、枸杞子、老姜、菇头各适量,香菇精汤头少许。

  制法:

  ①用火锅把水煮沸后,先将枸杞子、老姜、菇头、少许香菇精汤头放入锅中。

  ②煮开后,将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄、豆腐先行入锅,煮滚。

<治疗癫痫病的药都有哪些药p>   推荐食谱2、北菇豆腐扎

  【主料】豆腐1块,黄耳1朵,香菇1朵,豆腐皮1张。

  【配料】四季豆若干,素蚝油少许。

  制法:

  ①将豆腐切成长条,黄耳1朵对切为二,香菇1朵对切为二。

日照治癫痫专科医院>   ②豆腐皮切成条,用油稍炸后,取出,浸冷水10分钟。

  ③豆腐炸成金黄色,与黄耳、香菇用素汤喂至入味后,用豆腐皮扎成两束,再蒸8分钟。

  ④最后用素蚝油勾芡,加少许四季豆装饰即成。

  ③再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可,调料可自制。

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