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松子的功效与作用_饮食

时间:2019-10-30 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  松子是众多坚果中的一种,松子的营养价值颇高,不仅营养价值高而且美味。松子延承了坚果的所有好处,同时还有属于自己的功效与作用,那么你知道松子的功效与作用有哪些吗?下面小编来给大家讲讲松子的功效与作用吧!

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  1、松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;

  2、松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老济南治癫痫专科医院年人保健有极大的益处;

  3、松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;

  4、松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人儿童癫痫病哪家医院好体虚,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;

  5、松子中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,有很好的软化血管的作用,是中老年人的理想保健食物;

  6、松子中的磷和锰含量丰富,对大脑和神经有补益作用,是学生昆明癫痫治疗医院该怎么选择和脑力劳动者的健脑佳品,对老年痴呆也有很好的预防作用。

  7、性温、味甘,入肝、肺、大肠经;具有滋阴养液,补益气血,润燥滑肠之功效;主治病后体虚,肌肤失润,肺燥咳嗽,口渴便秘,头昏目眩,自汗,心悸等病症。

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