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饮食调理消化不良_饮食

时间:2019-10-30 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  调理

  1.消化不良者,应多吃高纤维食物,如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。

  2.宜多吃新鲜木瓜、菠萝,这些食物是消化酶的最好来源。

  3.避免烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。

  4.勿食乳制品、垃圾食品或加工食品,以免胃液分泌过多,引起蛋白(蛋白补充产品,蛋白补充资讯)质(蛋白质产品,蛋白质资讯)消化不良。郑州羊羔疯

  5.进餐时忌饮水,以免稀释胃液,妨碍消化。

  6.平时宜多饮稀释的柠檬汁,特别是在晨起空腹饮用,治疗效果更佳。

  7.消化不良者的饮食宜温和、无刺激。食欲不佳者,应少量多餐。目的在于减少肠胃的负担,且能摄取足够的营养。

  营养食谱

  山楂肉粥

  [ 用料 ] 山楂 30~40 克,粳米 6长春看癫痫病哪里比较专业0 克,红砂糖 10 克,猪瘦肉末 60 克。

  [ 制作 ] 先将山楂煎取浓汁,去渣后加入粳米、猪肉末一同煮成粥,食用时加红糖,空腹食用效果更佳。

  [ 功效 ] 消食降气。

  营养产品调理建议:

  ■3 倍用量:维生素(维生素产品,维生素资讯)C,维生素B(维生素B产品,维生素B资讯)族,螺旋藻(螺旋藻产品)片

  ■2 倍用量:蛋白质粉(氨基酸癫痫病医院哪个好(氨基酸产品,氨基酸资讯)片),蜂胶(蜂胶产品,蜂胶资讯)

  ■1 倍用量:复合维生素片,β-胡萝卜素

  维生素 C :具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白(胶原蛋白产品,胶原蛋白资讯)的合成,增强胃动力。

  B族维生素 :促进消化酶功能,促进消化,促进盐酸的产生,帮助蛋白质的分解。

  螺旋藻片 :属于高营养的碱性食品,可以调节胃酸,增加营养,调节人体的新陈代谢。

  湖北哪个医院致癫痫好蛋白质粉(倍健氨基酸片):保护胃粘膜,对胃酸起到缓冲的作用;为人体提供营养,维持人体人生命活动的需要。

  蜂胶 :含有丰富而独特的黄酮类、萜烯类物质 ,温和有效,不会引起消化道的寄生菌的失调,对多种细菌、真菌、病毒等有显著的抑制和杀灭作用。

  复合维生素片 :补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织。

  β-胡萝卜素 :转化为维生素 A,而维护食道粘膜而避免发生感染。

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