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【枸杞桑葚粥】桑葚粥好处

时间:2019-11-12 来源:四川菜谱家常菜做法
 

枸杞桑葚粥,可能是很少人会煮的一种粥,但事实上从,养生保健的角度来讲,它对我们的身体健康是比较有利的,所以说大家对于这些食物的制作,和食材选择问题应该注重,要了解它的营养价值体现,那么我们就可以知道,自己到底适不适合食用这些食物。

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枸杞桑葚粥

材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。

枸杞桑葚粥的做法:

将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。

功效:补肝肾癫疯病最好的治疗,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。

枸杞子营养分析

枸杞子别名苟起子、甜菜子、红青椒、狗奶子、枸杞豆等,属茄科。枸杞叶‘可做汤,枸杞子可食,也可作药用。

营养成分:每100克枸杞子中含有蛋白质4。0克,脂肪O.8克,糖19.3克,热量418千睡觉突然抽出口吐白沫是什么原因焦,钙55毫克、磷86毫克,铁1.4毫克,胡萝卜素8。6毫克,维生素B10.52毫克,维生素B20.13毫克,维生素C37毫克,尼克酸1.7毫克。

要注意:

枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经,性欲亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高,每100克羊癫疯病发作怎么处理中含糖19.3克,糖尿病患者要慎用。

上面就是枸杞桑葚粥的制作方法,还有它的营养价值介绍,通过这些天上我们就可以看得出来这些食物对身体保健,都可以带来很好的功效,而且还能够给我们的身体提供更多的,营养以及各种微量元素。

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