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女性减肥饮食 吃冬瓜的减肥食谱_

时间:2020-07-23 来源:四川菜谱家常菜做法
 

现在的女性都知道采用健康的方式进行减肥,其中饮食减肥不仅健康还有效,其中就是好的减肥,能够起到解热和减肥的效果,那冬瓜怎么做好吃减肥呢?这是很多女性朋友们想要了解的,下面绿天然养生专家为您介绍女性冬瓜的减肥饮食。

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1、冬瓜蛊:准备材料有冬瓜,如果家里还有长辈或者是孩子的话可以多做一些大家一起喝,清汤500克,和各700克,100克,100克还有、、精盐、段少许,按照冬瓜的量来进行就可以。

主要做法:冬瓜洗净后刮去薄皮,然后将冬瓜上端切下留做盖用,把冬瓜里面的籽挖去,冬瓜挖去籽以后放入开水锅中西宁什么医院看癫痫好烫,再放入凉水中浸泡到冷透就可以了。接下来准备其它的材料,冬菇、冬笋、山药洗净后切成小丁,与白果和莲子加水用大火烧开,然后转为小火5分钟后倒入冬瓜盅内,加入调料品精盐、清汤、味精、熟,盖上冬瓜的盖子蒸15分钟就可以吃了,吃前撒上香菜段可以享受香菜的美味。

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2、冬瓜烧:准备材料有冬瓜、香菇。这个做法比较简单,就需要这两样,然后准备调料食盐、味精各少量。主要做法就是将冬瓜切成方块,把香菇浸泡好切块,在锅中加油烧热,倒入冬瓜和香菇烧数分钟后,加调料翻炒就可以吃了。

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吃冬瓜的减肥食谱相信大家都了解了,冬瓜烧香菇和冬瓜蛊可以说做法非常的简单,一学就会,如果想要减肥的女性们那就选择做冬瓜吧,相信冬瓜能够为您带来、减肥、利尿、等等诸多的功效,为您的身体和减肥起到关键性的作用。


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