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吃钙片喝牛奶补钙是不是更好误区

时间:2020-09-17 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  有人在骨质疏松症时,为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用,这种做法并不合理。牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通,每1癫痫病发作时都有哪些症状00毫升牛奶中就含有钙质约120毫克,其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。

  单纯喝牛奶,钙的吸收已经达到或接近饱和的癫痫病可以治疗好吗范围了,如果将钙剂与牛奶同时服用,就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到一定范围时,再增加钙的摄入就可能导致胃肠道对钙的吸收下降,而小儿癫痫病如何治疗且钙剂与牛奶混合后,可能导致牛奶中的大分子胶质发生变性,形成絮状沉淀,影响牛奶的感官性状。钙剂与食物最好的组合是与米、面等富含淀粉、乳糖郑州治疗癫痫病的医院、糖的共同服用,这样能够更有利于钙质的吸收。

(责任编辑:瑞峰)

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