更多精彩
当前位置: 首页 > 鲅鱼的做法大全 > >正文

9种最营养食物 今天你吃了吗?

时间:2020-11-06 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  世界上富含营养的食物数不胜数,但并不一定适合所有人食用,这里要介绍的几种食物,不仅营养丰富,一般人都能食用,而且物美价廉,是大众冬季养生、补气养血、养颜的绝佳选择!

浙江哪里治癫痫

  一、红米

  红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。而其内含丰富的磷,维生素A、B陕西哪个医院治癫痫病专业群,则能改善营养不良、夜盲症和病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结的作用更是明显。

  推荐食谱:红米炖排骨

治癫痫病医院哪家专业  材料:排骨600克,红米一杯,葱2支,姜3片,酱油1/2杯,酒5大匙,冰糖,油各1大匙,八角1颗,热水二杯,纱布1个。

  做法:

  1、红米洗净后用纱布包紧。2、排骨川烫后备用。3、锅中用1大匙湖北有几家癫痫医院油爆香葱,姜,再放入冰糖及酱油,再将排骨入锅略炒一下后,即下酒,八角及热水二杯,再将红米放入,以大火煮滚后改小火焖烂,食用之前再切成长方块装盘即可。

  疗效:铁质丰富,能帮血虚的人补充元气。

推荐阅读

热门阅读