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调整衣食住行应对雪后寒冷

时间:2020-11-07 来源:四川菜谱家常菜做法
 

     一、18℃是室内的理想温度

  雪后空气清新,空气质量明显好转,应开陕西治疗癫痫哪里好窗使空气流通,能起到预防疾病的作用,但更要注意居室温度。冬天,外界寒冷,室内外温差较大,室内一般保持16℃~20℃较适合,以18℃为最理想。若室内温度过高,会使人感到闷热心烦,令人头昏脑涨。时间长了,会打破人体的生理平衡,引起疾病哈尔滨治疗癫痫病的正规医院叫什么。冬季室内的湿度以45%RH~60%RH为宜。如果室内湿度过低,空气干燥,人的呼吸道干涩难受,会造成口干舌燥、咽喉疼痛。

  二、每天按摩脚心10分钟

  济南专治癫痫的医院寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦脚部受凉,可反射性地引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩,使抵抗力下降,时间长了,还会导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性疾病等。大雪过后,病河南治癫痫医院有哪些人和老年人脚部的保暖更重要。人脚受凉,会诱发血管痉挛,血压升高,心脏负担加重。人如果不注意足部保暖,出现冻伤,可能导致严重感染。他建议每天临睡前最好用温热水洗脚,如果能按摩脚心10分钟,保健效果最佳。

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