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吃饭也会越吃越衰老?小心那些含铅食物 -

时间:2021-01-14 来源:四川菜谱家常菜做法
 

有的食物让你越吃越年轻,而又的食物让你越吃越衰老。要想永葆青春,就要了解饮食养生之道。铅会使脑内去钾、多巴胺和5-羟色胺的含量明显降低,造成神经质传导阻滞,引起记忆力衰退、痴呆症、智力发育障碍等症。人体摄铅过多,还会直接破坏神经细胞内遗传物质脱核糖核酸的功能,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗。

而在腌制鱼、肉、菜等食物时,容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐,它在体内酶的催化作用下,易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质,人吃多了易患,并促使人体早衰。

如果老人不想老得快,可试试用饮食调节。土豆有营养,是抗哪个医院治羊角风病衰老的食物。它含有丰富的、B2、B6和等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。而玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸,动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

慢餐延缓衰老有益健康

有研究证实,唾液腺在分泌唾液的同时,还会分泌一种腮腺激素,它可以被机体重新吸收进入血液,具有抵抗机体组织老化的作用。而细嚼慢咽则可以刺激唾液的分泌,延缓机体。

1、有助长春#!好的癫痫病医院rong>

  充分咀嚼能促进胃液分泌,同时将食物磨得极细,有助于食物消化吸收,并直接减轻胃肠负担,对老年人和胃肠功能欠佳的人尤其重要。

  2、慢餐能增加唾液分泌量

  唾液入胃后形成保护胃部的蛋白膜,预防。

  3、产生饱腹感

  多花些时间咀嚼食物,食欲中枢才能发出正确指令,使人产生饱腹感,避免发胖。

  4、降低

  细嚼慢咽对降低餐后高血糖有益,坚持慢餐,血糖、、血压会相应降低。

  5、缓解紧张情绪

  慢餐能缓解人紧张、等情绪,让人愉悦起来。

湖北看癫痫正规医院g>  6、减少面部皱纹

  频繁咀嚼可锻炼面部肌肉,减少皱纹。

  7、预防消化道疾病

  细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加,唾液里的蛋白质进到胃里以后,可以在胃里生成一种蛋白膜,对胃起到保护作用。

  “慢生活”是一种健康的心态,是对人生的高度的自信,是一种高智、随性、细致、从容地应对世界的方式。它只会让你更高效,更优雅,更接近幸福。

(责任编辑:方毅 )

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