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夏季怎么美白皮肤?教你5招拥有美白肌肤 - 家庭医生在线美容频道

时间:2021-01-17 来源:四川菜谱家常菜做法
 

美白是美容中的一大重头戏。俗话说一白遮百丑,所以一个人的肤色对于颜值的影响还是很重要的。美白不能一蹴而就,任何方法都需要坚持。

夏季怎么美白皮肤?

1、防晒工作要做好

防晒是美白中的重中之重,美白的前提就是要做好防晒工作。防晒分为两种,第1种是物理防晒,主要是指通过穿防晒衣,戴防晒帽,涂抹防晒霜来隔离紫外线的辐射作用。防晒霜的选择一定要注意,一定要秉持清透的原则,不要使用太假白并且厚重的防晒霜,避免造成,引起痘痘等西安治疗癫痫病哪里好其他皮肤问题。第2种防晒方法,主要是指从内在来调理,平时要多食用苹果,柚子,樱桃,猕猴桃等素c丰富的水果。维生素c是促进美白的最主要成分。

2、运动量要达到

适当的运动可以促进身体的新陈代谢,使皮肤分泌汗液,排出毒素,让皮肤变得紧实有弹性有光泽。运动还可以促进肠道的蠕动,促进肠胃的排泄,使体内的毒素清除,以达到皮肤从暗沉变为红润的效果。可以选择的运动方式有很多,比如瑜伽,慢跑,打羽毛球,跳绳等。

3、食用胶原蛋白

湖北比较好的癫痫病医院是哪个?left;">都说少女感是胶原蛋白给予的,随着年龄的增长,皮肤状况越来越不如年轻的时候,这是由于我们面部的胶原蛋白在不断的流失,使我们的脸部看起来没有弹性,不紧致。平时可以服用含有胶原蛋白的食物,或者胶原蛋白含片。但是一定要注意摄入量,不能摄入过多。尤其是胶原蛋白含片的摄入,一定要遵医嘱,不能为了达到快速美白的效果食用过多。

4、充足的睡眠

充足的睡眠是美白的基础。睡眠不足就会引起体内代谢紊乱,使。面部的排泄系统也会紊乱,导致黑色素过度沉着,使面部出现长痘等其他皮肤问题,最严重的是持久不下。所以在美白期间一定要早睡早起,不能熬夜。

<西安好的癫痫治疗医院strong>5、良好的生活习惯

一旦下定决心开始美白,就要戒掉各种平时生活中不良的习惯,比如抽烟酗酒等。经常喝酒,酒精的成分会对肝脏造成损伤,使肝脏的代谢能力降低,使体内的毒素不能定时的排除体外。而烟草中的成分会干扰肺部的循环,干扰肺部的代谢。

温馨提示:美白是一个需要长期坚持,并且需要多加注意的过程。记住以上要点,并且坚持一段时间,一定会看到美白的效果。

(责任编辑:巫思怡 )

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