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经期养生食疗 赶走经期综合症月经食谱

时间:2021-03-31 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  每次来M就会想:?其实,一些养生食谱很不错哦!以下介绍一些经期诸症的食谱:

  1、 情志异常

  柴胡(10g)、夏枯草(12g)、白芍(15g)、枳壳(10g)、丹参(20g)、红糖适量。煎水取汁,最后加红糖调味。每日一次。

  鲜芦根(150g)、竹茹(15g)、大米(100g)、生姜3片。芦根与竹茹洗净后先煎汁,之后用药汁与大米同煮成稀粥,粥将成加入生姜稍煮,再加油盐调味,分2次服,连服3-5次为佳。

  新鲜香橼1-2个,切碎放入有盖蒸碗中,加入等量的麦芽糖,隔水蒸数小时,直到香椽稀烂。每次服约一汤匙,早癫痫是如何引发的晚一次。

  佛手(10g)、生姜(6g),水煮去渣,加冰糖调味温服。

  西芹汁常饮。

  2、

  韭菜炒羊肝:羊肝(150g)、韭菜(100g)、葱、姜适量。韭菜洗净切段,羊肉切片。将炒锅以大火烧热,浇下菜油,爆香姜、葱,随即加入羊肝炒熟,再放韭菜炒均上碟。每日一次,连服数日。

  乌梅粥:乌梅(20g)、西洋参(15g)、粳米(100g)、冰糖适量。先将乌梅及西洋参煎水取汁,取浓汁去渣,加入粳米煮粥,熟后加冰糖稍煮即可。每日一次。

  3、头痛

  何首乌煲武汉专治癫痫病医院,看这里鸡蛋:首乌(60g)、鸡蛋2只,用水煲,蛋熟后去壳取蛋再煮片刻。食蛋饮汤,每日一次。

  :菊花(15g)、夏枯草(10g)、白糖适量。将药材煎水取汁,加糖调味。每日一次。

  4、身痛

  田七炖乌鸡:田七(10g)、乌鸡肉(500g)、益母草(30g)。先将鸡肉洗净切小块,同药材放入砂锅中煮汤。饮汤吃鸡肉,每日一次。

  5、晕眩

  当归生姜羊肉汤:当归(10g)、羊肉(250g)、生姜(10g)、陈皮(6g)、川芎(10g)。先将羊肉洗净切小块,稍用过去腥味,和药材一起加入砂锅煮熟调味。饭前空腹饮成都治疗癫痫的比较好医院汤食肉。每日一次,连服7天。

  淡菜皮蛋粥:淡菜(30g)、皮蛋1个、粳米适量。将淡菜和大米加水煮粥,粥成加入皮蛋,调味即可。

  6、浮肿泄泻

  莲子(去心)、薏苡仁、山药、芡实各30克,煮烂加糖适量食之。每日一剂,经前半月开始服用。

  粟米须、冬瓜皮各30克,水煎服。

  鲤鱼萝卜饮:萝卜(120g)或冬瓜(120g)去皮,鲤鱼(约重500g,去鳞及内脏)。以清水适量煮熟,取汁代茶,萝卜和鱼均可吃。日服1剂,经前1周开始服用。

  (30g)、薏苡仁(30g)、红枣10枚。水煮烂,加红糖适量食之。经前7日开始武汉有名癫痫医院服用,每日一剂。

  7、口疮

  马鞭草(30g)水煎服,每日一剂。

  绿豆(150g)煮水,冲蛋花饮用,每日二剂。

  西瓜汁频饮

  8、风疹

  丹参(30g,纱布包里)、(100g)、红枣(30g)。水煮,赤豆、红枣煮烂后连汤食之。

  冬瓜皮(100g)、薏苡仁(100g)。水煎服,每日一剂,经前10日开始。

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