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儿童吃什么提高免疫力首页业界动态亲子首页

时间:2021-04-01 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  人体的免疫系统会随着孩子年龄的增长不断发生变化,由于每个孩子不同,所以身体的抵抗力也完全不同,尤其是对于一些突发的疾病,孩子们免疫力的高低就会非常的明显,那么,儿童吃什么提高免疫力呢?

  孩子抵抗力差可以在饮食上先调理一下,多吃一些维生素C丰富的食物,比如猕猴桃,橙子,钙物质含量高的比如海鲜类,鱼虾等,一定要保证宝宝的睡眠,如果宝宝在三岁以下,最好是每天能睡够十二个小时,同时要保证中午能睡一小时左右,坚持参加体育锻炼,可以到户外走一走,每周最少锻炼五次以上,慢慢的宝宝的体质就会好一些。

  牛初乳:在牛初乳中有非常多的免疫活性成分,可以更好的维持机体免疫功能在稳定状态重庆哪里看癫痫病好,同时也有提高免疫力的功效。小孩食用是非常不错的。

  胶原蛋白:在胶原蛋白里有甘氨酸与脯氨酸,还有羟脯氨酸等,同时也可以为人体提供丰富的蛋白质。人体内还有有外来的异物细菌病毒,当入侵身体时,免疫球蛋白会和胶原蛋白结合起来,此时人体免疫力就会增强。

  维生素:维生素相信大家不会觉得陌生,而它的功效就是能够提高免疫力,可以选择生活中的一些水果、蔬菜,以达到保障维生素吸收的目的。注意是一定要生吃,如果在加热以后就会大量的丢失元素,吃与不吃无异。

  食用菌类:猴头菇、蘑菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等,是比较好的选择。这些食物都是有明显增加免疫力的功效,尤其是灵芝山东癫痫病正规医院的效果更好。可以加速身体代谢,延缓细胞衰老。

  黄瓜:黄瓜是我们生活中常见的蔬菜,黄瓜的价格便宜并且清脆爽口,具有极高的营养价值。黄瓜的食用方法多种多样,生吃炒食都可以,黄瓜中富含丰富的维生素c,具有抵抗皮肤老化的效果,除了是一种美容蔬菜外,还可以提高人体的免疫力。

  小米:小米是我们生活中常见的食品,具有性温易消化的特点,小米何以和胡萝卜搭配在一起吃,能够更好的补充维生素c,可以减少黑色素沉淀,并且提高儿童免疫力。

  小孩经常生病,而且生的病都是比较严重的,或者是每次生病后痊愈的时候唱,比如败血症、脑膜炎、腹泻、肺炎、中耳炎或皮肤感染等,尤其是发生过几湖北癫痫的医院是哪家次严重感染。这些病绝大多数是细菌或病毒感染引起。小孩生病后治疗的效果不是很好,疾病长期不愈。

  儿童免疫力功能出现低下。如果没有特异性的表现,通常都是在其他疾病反复发作,久治不愈。通过检查化验才进一步明确。一旦确定免疫力低下,治疗上要给予相应的对症治疗和替代治疗。一般对症治疗,包括防止和减少感染、增强体质、合理喂养。

  1、要让孩子休息好,睡眠要充足。养成孩子早睡早起的良好习惯,睡前别给孩子喝太多水,减小孩子肾脏的压力,还能避免孩子起夜,保证孩子的睡眠质量。午饭后可以午睡一会,时间在一个半小时左右。

  2、食物: 宝宝处于不断的生长发育阶段,对营养素的需治癫痫病首选哪个医院要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟,而且食谱往往比较单调,故容易发生营养素的缺乏;营养不足,抵抗力就比较差。从目前研究的情况来看,轻度的(或称为亚临床型的)维生素A和维生素C缺乏是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因。因此多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果(其中所含的β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A)或补充一些多元维生素制剂确实能有效地增加宝宝的抵抗力。

  3、水:在白天要让孩子多喝水,可以减少上火和呼吸道感染的发生。也可有利于病菌排出。

  4、穿衣:要让孩子比大人少穿件衣服,当然,绝不能穿的太少让孩子着凉。最好选择纯棉面料,容易透气。

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