更多精彩
当前位置: 首页 > 豆腐丸子的家常做法 > >正文

秋分养生划重点一举击溃秋乏、秋燥、悲秋养生咨询网—

时间:2021-09-10 来源:四川菜谱家常菜做法
 

  秋分,又称为“日夜分”,这一天不昼夜等长,又平分,是特殊的节气。广东省中院肝病主任池晓玲表示,秋分对于人体具有重要意义。因为秋分后,北方的冷空气开始频频南下,与逐渐衰减的暖湿空气遇,到了“一场秋雨一场寒”的时候。南方地区日渐,秋雨和秋燥会交替出现,这时的秋燥尚处于温燥向凉燥过渡的阶段。人们在也要精神、起居、、等方面做出的调整。

  秋分过后,人们容易受外界的影响出现悲忧伤感的情绪,时应保持情绪乐观,宁神定志,避免紧张、焦虑、恼怒等乌鲁木齐治疗癫痫病哪最好不良情绪的刺激,还以增加户外活动如登高、爬山、秋游等以舒缓心情,以减缓秋季肃杀之气。

  “白露秋分夜,一夜冷一夜”,要注意保暖,尤其是夜晚睡觉时要盖好被子,以防受凉,但也要做好“春捂”,避免穿衣过多。同时,秋分之后,日夜温差,空气干燥,要防秋燥,除睡好子午觉,保证充足的睡眠之外,还可适当做些皮肤保养,涂润肤乳,防止皮肤干裂。

  宜动静,可登山、慢跑、散步、打球、游泳、或练五禽戏,做八段锦、练健身操、太极拳等。但是应注北京到哪里治癫痫好意秋季的运动不适合大强度、大汗淋漓的运动方式。在开展“动功”锻炼的同时,可配合“静功”,如站桩、打坐等。

  宜减苦增辛,助筋补血,以养肝。可多食酸味甘润、降肺气的果蔬,如萝卜、藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、葡萄等。以润肺生津、清燥,以防秋燥。池晓玲指出,清润之品可选蜂蜜、甘蔗、百合、银耳等,温润之品可选芝麻、核桃、杏仁、板栗等。这个季节吃点这些食物对身体是十分处的。但不可进食过饱,以致造成肠胃积滞。

  材料:鲜枸杞子2癫痫病患者的饮食有哪些注意事项00克(干品30克),菊花10克,猪瘦肉150克,粳米200克。

  做法:粳米淘洗干净,枸杞子洗净,猪瘦肉洗净切片,上述用料一同放入砂锅,加适量水,用大火煮沸,再用小火煮至米烂粥成,加入菊花煮约10分钟,调入精盐即成。

  做法:雪梨、荸荠洗净去皮,雪梨切块;猪瘦肉洗净切块。上述用料一同放入砂锅,加适量清水,先用大火煮沸,再用小火煮1小时,加入食盐少量调味即成。

  5000元/月“起征点”今后将郑州军海医院治癫痫好吗 听张医生说动态调整根据决定,修改后的个税法从2019年1月1日起实施。为让纳税人尽早享受减税红利,今年10月1日起,先将工资、薪金所得基本减除费用标准提高到每月5000元,并按新的税率表计税。个体工商户等经营所得也适用新的税率表。【详细】

  督查组暗访:国明令取消,米脂仍要检测收费,如此“任性”为哪般?国已明令取消营运车辆二级维护强制性检测,但米脂县运管部门仍强制执行并且收费,还将其作为车辆年审的置条件,且不得异地办理。【详细】

推荐阅读

热门阅读