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来月经可以吃苦瓜吗

时间:2021-11-09 来源:四川菜谱家常菜做法
 

苦瓜一直都是大家都非常喜欢的一种食物,特别是到了夏季的时候,经常的食用苦瓜可以起到清热去火的效果,还可以防止中暑,因此每天都可以在餐桌上看到。苦瓜的营养非常的丰富,不仅含有非常多的维生素等,而且还能排毒养颜,改善便秘,因此苦瓜还有着减肥的效果,于是许多的女性都希望通过食用苦瓜来减肥,我们都知道女性是有经期的,那么来月经可以吃苦瓜吗?

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家指出,女人在经期就不适宜吃苦瓜,女人在经期为什么不可以吃苦瓜呢?以下中医专家为大家具体介绍原因。

营养专家指出,苦瓜能清暑泻火,解热除烦,解劳乏、清心明目、益气壮阳。从现代医学角度讲,苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。而维生素C是优秀的抗氧化剂,能提高机体应激能力,降低发生癌变的危险性。此外,苦瓜还含苦长春什么好医院治小孩癫痫瓜甙、多种氨基酸、钙、磷、胡萝卜素、B族维生素等。但是,“吃苦”也要辨证而行。中医专家指出,有些人的脾胃比较虚寒,一吃冷食就容易腹泻,平时大便稀烂味淡,这类人不太适合吃苦。因为苦瓜苦寒,性收敛,寒凝使血行减慢。所以,经期女性也别“太吃苦”,小心影响月经的顺畅。

如果肠胃忍受不了这种苦寒,还需在烹饪时加入辛味的食物,如辣椒、胡椒、葱郑州癫痫医院哪里好、蒜。免得损伤脾肺之气。夏天人们好贪凉,喜爱电扇空调对着吹,很容易感染风寒,引起伤风感冒。这时及时吃些大蒜、生姜、香菜、大葱、香葱、紫苏叶等辛辣食物,有助驱除体内风寒。

提示:女人在经期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养,如牛治癫痫要多少费用奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

来月经可以吃苦瓜吗?看着上面的介绍我们已经了解到了苦瓜性寒,在经期的时候不适宜女性食用,因此女性在经期的时候不要去食用苦瓜,应该多吃一些性温的食物,这样不仅可以缓解经期的痛苦,而且还能调理身体,经期的卫生也是非常的重要哦。

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