更多精彩
当前位置: 首页 > 芹菜炒肉丝的家常做法 > >正文

落枕很严重怎么办可以治好

时间:2021-11-09 来源:四川菜谱家常菜做法
 

落枕很严重怎么办可以治好? 落枕有时候是睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置,或者是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉都有可能导致落枕的现象发生。出现严重落枕使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限。那遇到这种情况怎么办可以治好?对于这个问题,大家还不是很了解,小编给大家总结了几点,下面给大家详细的介绍。

1.运动疗法

低头仰头坐在椅子上,挺起胸部,头先向下低,以下颌骨挨着胸部为止,然后向上仰头,眼朝天上看。停3秒钟再低头,如此反复20次。

左右摆头坐在椅子上,两臂自然下垂,头先向左摆,然甘肃癫痫有名的医院后再向右摆,这样反复20次。

摇摆下颌坐在椅子上,两臂自然下垂,胸部挺起,用力向左右摇摆下颌,连续20次。

伸缩颈部坐在椅子上,胸部挺起,先将颈部尽量向上伸长,再将颈部尽量向下收缩,连续伸缩20次。

旋转颈部坐在椅子上,身体不动,先向左旋转颈部90度,再向右旋转颈部90度,连做20次。

2.机械疗法

可选用TDP神灯局部照射、局部旋磁疗法及局部冷疗法或湿热敷法治疗。此外,轻微的落枕也可自行使用电动按摩棒治疗。按摩棒强而有劲的捶打按摩功能渗透肌肉组织,可有效减轻肌肉酸痛。按摩棒的重阳泉市癫痫能彻底治愈吗量全集中在按摩头上,大幅度加强了按摩力度,效果颇佳。

3.物理疗法

(1)牵引疗法对于落枕后是否用牵引疗法,存在不同的观点。有人认为,可以像颈椎病一样采用颌枕托牵引,且重量可适当加重,常用重量为4公斤一7公斤,牵引时间为20一30分钟。但也有人认为,落枕后牵引不仅无效,反而使疼痛加剧。在与颈椎病颈型作鉴别诊断时,若用两手稍用力将患者头颈部向上牵引时,颈型颈椎病症状可消失或缓解,而落枕者则疼痛加剧。一般认为,因为落枕后肌肉处于痉挛状态,所以牵引时的重量大小尤其要讲究,过轻往住效果差,过重又易加重损伤。因此,可用其它方法进行治疗。当然,是否使癫痫发作的急救用牵引疗法,也可以在临床工作中进行探讨、研究。有些医院应用牵引疗法治疗落枕已积累了不少经验。根据实践,也可使用牵引疗法。

(2)热敷疗法采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。此外亦可应用醋敷法:取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20分钟,每日2至3次。

(3)拔罐疗法主穴阿是穴。阿是穴位置:颈部压痛最显处。

配穴:风门、肩井。

治法:阿是穴,用力揉按片刻,常规消毒后,以三棱湖南省治疗癫痫的权威医院针快速点刺3~5下,或用皮肤针中等度叩打,叩打面积,可相当于罐具口径。然后,选用适当口径之罐具吸拔。配穴可取1~2个,针刺得气后,留针,再于针上拔罐。吸拔时间均为10~15分钟。起罐后,可在阿是穴用艾卷回旋灸5~7分钟。每日1次,不计疗程。

上面所讲的就是有关“落枕很严重怎么办可以治好?”知识的介绍,相信通过上述的详细的介绍,大家对于 落枕很严重怎么办可以治好的知识也是有一定的了解了,因此,建议广大落枕很严重的朋友们,在日常的中,可以积极的按照上面的方式去做。选择适合自觉的方法。这样我们才可以把落枕治好,让我们的脖子可以活动自如。

推荐阅读

热门阅读